No mundo de hoje, situações como trânsito, problemas financeiros e familiares, entre outras situações, acabam levando o ser humano ao limite do seu corpo e mente, resultando em um mal que afeta grande parte da população: o stress, que é a capacidade que o organismo tem de se adaptar a situações de mudanças do meio ambiente e de preparar-se para a situação que chamamos de luta ou fuga.
Perante uma ameaça, o corpo reage automaticamente com uma resposta de "lutar ou fugir". A descarga de adrenalina conduz o sangue ao cérebro (esquenta a cabeça), ao coração( aumenta os batimentos cardíacos) e aos músculos ( tremor nas pernas), afastados do sistema digestivo (por isso o frio da barriga), essa descarga de adrenalina prepara o nosso corpo para lutar ou fugir. Acredita-se que temos esta reação mesmo que a ameaça ou agente estressante seja psicológico ou emocional. Este estado de alerta deveria tornar-nos incapazes de comer e provocar náuseas, inclusive. No entanto, descobriu-se que em algumas pessoas este estado ainda incentiva a comer mais.
RECEITAS:
SUCO ANTI-ESTRESS (para ser feito no liquidificador)10 morangos meia pêra
1 banana 1 colher de sopa de germen de trigo ou semente de linhaça
200 ml de água Bater tudo no liquidificador.
SUCO ANTI-ESTRESSE (para ser feito na centrífuga)
- 1 maçã com casca e sem semente - 1 cenoura média Cenoura
- 2 flores de brócolis
- 2 galhinhos de salsinha Corte as cenouras e as maças em pedaços pequenos e coloque na centrífuga com os demais ingredientes, no final adicione um pouco de água gelada pra diluir o suco.
Ouça o programa: http://www.radiosantaluzia.com.br/noticia-detalhe/CUIDANDO+DE+VOCE++O+STRESS+E+O+COMPORTAMENTO+ALIMENTAR
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